Smoothie de piña, menta y limón

Tu mini spring break en un vaso. Refrescante, ligero y con esa energía limpia que te da cuando todo vuelve a arrancar.

🛒 Ingredientes:

1 taza de piña (fresca o congelada)
Jugo de 1 limón
6–8 hojas de menta fresca
1 cdita de semilla de linaza molida
½ taza de pepino pelado y picado
½ taza de agua de coco (o agua normal)
3 cubos de hielo

👩‍🍳 Modo de preparación:

Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Licúa hasta que quede súper suave y fresco.
Prueba y ajusta: si lo quieres más ácido, más limón; si lo quieres más líquido, más agua.

📝 Notas opcionales:

Puedes agregar 1 cdita de proteína vegetal si es post ejercicio.
La linaza apoya la fase folicular dentro del seed cycling 🌱.
Este smoothie es digestivo, rico en vitamina C, con efecto ligeramente diurético.
Si lo tomas con el sol de la mañana = modo glow activado.