Smoothie bowl de frutos rojos con chía y colágeno

Color, frescura y ese glow que acompaña la ovulación. Este smoothie bowl no solo es bonito: es funcional, digestivo y con proteína suave.

🛒 Ingredientes:

1 taza de frutos rojos congelados
½ plátano
½ taza de leche vegetal (avena o coco queda deli)
1 scoop de colágeno en polvo (opcional)
1 cdita de chía

Toppings:

Fruta fresca
Coco rallado
Semillas
Granola limpia

👩‍🍳 Modo de preparación:

Licúa todos los ingredientes de la base hasta que quede espeso y cremoso.
Sirve en un bowl y decora con lo que tengas: fruta, granola, semillas.
Disfrútalo al momento

📝 Notas opcionales:

Los frutos rojos aportan antioxidantes y son ligeros para la digestión.
La chía te da fibra y Omega 3 → equilibrio sin crash.
El colágeno apoya piel, articulaciones y estructura interna (y en esta fase, estás glowing).