Smoothie cremoso de cacao, plátano y almendra

Este smoothie es básicamente un chocolate con plátano en versión calmante. Rico, cremoso, nutritivo y perfecto para días donde necesitas energía sin crash.

🛒 Ingredientes:

1 plátano maduro
1 taza de leche de almendra (o avena)
1 cda de cacao en polvo sin azúcar
1 cda de mantequilla de almendra
1 cdita de semilla de chía
1 cdita de miel de abeja o maple (opcional)
1 pizca de sal de mar
(opcional: scoop de proteína vegetal)

👩‍🍳 Modo de preparación:

Licúa todo hasta que quede espeso, tipo milkshake suave.
Sirve frío o a temperatura ambiente (puedes poner hielos si prefieres).
Bébelo lento. Es de esos que abrazan desde el estómago.

📝 Notas opcionales:

El cacao te aporta magnesio → relaja y ayuda con el mood.
La chía regula glucosa, da saciedad y mejora tránsito intestinal.
Puedes convertirlo en bowl si le pones menos líquido y lo decoras con toppings.