TIENDA
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Smoothie cremoso de mango, canela y leche de almendra

Dulce natural, textura espesa y ese toque especiado que te hace sentir contenida. Sin cacao, sin pesadez, pero con todo el mood.

  • 🩸 Fase recomendada:
  • Lútea
  • 🌙 Ideal para:
  • desayuno suave, snack post movimiento, postre natural

🛒 Ingredientes:

  • 1 taza de mango congelado
  • ½ plátano maduro
  • ¾ taza de leche de almendra
  • ½ cdita de canela
  • 1 cda de semilla de chía o linaza molida
  • 1 cdita de miel de abeja o maple (opcional)
  • Pizca de sal de mar

👩‍🍳 Modo de preparación:

  1. Licúa todo hasta que quede espeso y cremosito.
  2. Sirve en vaso grande o bowl con toppings si quieres (granola, coco, nuez).
  3. Bébelo despacio, te da saciedad sin crash.

📝 Notas opcionales:

  • La canela y la chía ayudan a regular glucosa → esencial en esta fase.
  • Puedes agregar un scoop de proteína vegetal si lo quieres más completo.
  • También puedes hacerlo “calientito” usando mango natural y leche tibia (como licuado espeso).

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