Wraps de lechuga con atĂșn, aguacate y mostaza

Ligero pero saciante. Este wrap es perfecto para cuando quieres proteĂ­na, frescura y algo que se come con las manos (porque esta fase es sociable y cero complicada).

🛒 Ingredientes:

  • 2 hojas grandes de lechuga romana o italiana
  • 1 lata de atĂșn en agua, escurrido
  • ÂŒ de aguacate en cubitos
  • 1 cdita de mostaza dijon
  • 1 cdita de limĂłn
  • Sal y pimienta al gusto
  • (opcional: pepino, cebollita morada o zanahoria rallada)

đŸ‘©â€đŸł Modo de preparaciĂłn:

  1. Mezcla el atĂșn con aguacate, mostaza, limĂłn, sal y pimienta.
  2. Sirve sobre las hojas de lechuga y añade los toppings que tengas.
  3. Enrolla tipo taco y come con las manos. Mood: ligera pero poderosa.

📝 Notas opcionales:

  • Alta en proteĂ­na, grasas buenas y sin carbohidratos pesados.
  • Perfecto si no quieres cocinar pero sĂ­ comer rico y sentirte ligera.
  • Puedes dejar el relleno hecho desde antes y armar al momento.

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